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bon appetit !
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941 kcal
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Fett: 31,29g | Eiw: 46,73g | Kohlh: 126,55g.
Frühstück: Kiwi, Banane, Quaker Flocons d'avoine (40g), Oeuf, Carrefour Lait Demi Écrémé, Myrtilles. Mittagessen: Pâtes (Cuites), Concombre (Pelé), Pomme, Sauce de Soja, Saumon, Tomates Cerises, Avocat. mehr...
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 Kommentare
bonjour, quelle est votre recette ?
04 Feb 24 vom Mitglied: estellen
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07 Feb 24 vom Mitglied: shasha2013
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Bonsoir, désolée pour le retard.
1 banane écrasée + 1 œuf + 40g de flocon d'avoine + 3 cuillères à soupe de lait + 1 cuillère à café de levure chimique.
On mélange tout dans un bol, puis 3 min au micro-ondes...c'est prêt à être déguster ..on agrémente avec ce qu'on veut, moi je préfère varier les fruits.
13 Feb 24 vom Mitglied: lilouche69
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lilouche69's Gewichtsverlauf
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