Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2011
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98,2 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 30,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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984 kcal
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Fett: 29,25g | Eiw: 71,69g | Kohlh: 111,84g.
Frühstück: Fruit Bowls - Mandarin Oranges. Mittagessen: Pop Tarts, Strawberry Frosted. Abendessen: Healthy Balance Apple Cranberry Juice, Cooked Broccoli (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Beef Eye Of Round (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Deli Deluxe Sharp Cheddar Cheese Slices. Snacks/Sonstiges: Chex Mix Sour Cream & Onion (60% less fat), beef jerky. mehr...
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3128 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,3 kg pro Woche
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Vickiauntmick's Gewichtsverlauf
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