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1586 kcal
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Fett: 58,80g | Eiw: 87,14g | Kohlh: 177,06g.
Frühstück: Melitta Café sem Açúcar. Mittagessen: Swift Contra Filé, Contra-filé Grelhado, Purê de Batata, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Yoki Farinha de Mandioca, Minalba Água Mineral com Gás, Maguary Suco de Uva Integral, Frutap Leite Fermentado, Camil Arroz Branco Cozido. Abendessen: Maçã, Catupiry Quiche Alho Poró com Catupiry, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Sabor da Terra Semente de Chia, Tomates, Alface. Snacks/Sonstiges: Melitta Café sem Açúcar, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado, Wickbold Pão do Forno Integral, Linea Geleia de Frutas Vermelhas. mehr...
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2389 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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FlavioWyinz's Gewichtsverlauf
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