Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2024
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104,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 104,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1526 kcal
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Fett: 38,14g | Eiw: 122,29g | Kohlh: 177,13g.
Frühstück: Wickbold Pão de Forma, Tirol Requeijão Cremoso, Mamão Papaia. Mittagessen: Camil Arroz Branco Cozido, Legumes Cozidos, Feijão Preto Cozido, Carne de Porco do Lombo (Filé). Abendessen: Hemmer Molho de Tomate Tradicional, Sadia Mussarela, Bimbo Rap 10 Fibras, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Alca Foods All Fibrous, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Black Skull Creatine Turbo, Hortifruti Laranja Bahia, Growth Supplements Whey Concentrado, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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