Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2024
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69,1 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1332 kcal
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Fett: 45,62g | Eiw: 68,68g | Kohlh: 160,09g.
Frühstück: Pan Blanco, Huevo Frito, Café con Leche. Mittagessen: Pierna de Pollo, Gallo Salsa Carbonara, Espaguetis. Abendessen: Queso Mozzarella, Arepa, Leche (Leche Entera), Curuba. Snacks/Sonstiges: Cereal, Bocadillo, Monster Energy Monster Energy, Pandebono. mehr...
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2029 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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