Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2024
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62,2 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1692 kcal
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Fett: 78,49g | Eiw: 72,60g | Kohlh: 176,22g.
Frühstück: 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), Nature Valley 黑巧克力燕麥棒. Mittagessen: 宏亞食品 黑白巧甜甜圈餅-白巧牛奶奇亞籽口味, 宏亞食品 黑白巧甜甜圈餅-77%極濃黑巧口味, 茶（無糖）, 牧真 鮮乳, 21世紀 香草烤雞腿時蔬飯. Abendessen: 茶（無糖）, 牧真 鮮乳, 炒花菜, 炒高麗菜, 新興四六一 軟骨肉-紅燒口味, 白飯. Snacks/Sonstiges: 宏亞食品 黑白巧甜甜圈餅-77%極濃黑巧口味, 宏亞食品 黑白巧甜甜圈餅-白巧牛奶奇亞籽口味. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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