Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2024
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107,1 kg
Bisher verloren: 20,9 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2545 kcal
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Fett: 54,44g | Eiw: 217,27g | Kohlh: 282,68g.
Frühstück: Body Science Whey 100% Vanilla, Ägg, Arla Lättmjölk, AXA Havregryn, Äggvita, Blåbär (Osötade, Frysta), Star Nutrition Omega-3, ICA Hallonsylt. Brunch: McEnnedy Thick Sliced White Bread, Eldorado Färskost Light, Body Science Whey 100% Vanilla, Star Nutrition L-Glutamine, Garant Aprikosmarmelad. Mittagessen: Guldgrytan Kassler, Johnnys Senap Söt-Stark, McEnnedy Thick Sliced White Bread, Arla Lättmjölk. Abendessen: McEnnedy Thick Sliced White Bread, Eldorado Färskost Light , ICA Rostad Lök Glutenfri, Guldgrytan Kassler, Eldorado Remouladsås. Nachtmahl: Riskaka, Maltodextrin, Salt, Whey 100% Vanilla, EAA, Highly Branched Cyclic Dextrin, Majsstärkelse, Sloow Carbs. Snacks/Sonstiges: Riskaka, Star Nutrition Omega-3, Arla Mild Kvarg Vanilj, Eldorado Hallonsylt. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Swole_swede's Gewichtsverlauf
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