Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2024
|
140 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 80 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
|
|
1063 kcal
|
Fett: 35,24g | Eiw: 82,06g | Kohlh: 104,93g.
Frühstück: Leão Chá de Camomila, Itambé Leite em Pó Desnatado, Mamão Papaia, Omelete ou Ovos Mexidos, Catupiry Requeijão Light, Pão Integral. Mittagessen: Cenouras, Abobrinha Refogada, Filé de Frango Grelhado, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Subway Tomate, President Queijo Mussarela, Cenouras, Ovo (Inteiro). Snacks/Sonstiges: Maçã, Batavo Iogurte Natural Desnatado. mehr...
|
|
4403 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 14 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
giovannaprovazi's Gewichtsverlauf
|