Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2024
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112 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2188 kcal
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Fett: 125,56g | Eiw: 96,88g | Kohlh: 177,22g.
Frühstück: Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Mittagessen: Sütaş Ayran, Pirinç Pilavı, Mercimek Çorbası. Abendessen: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Çoban Salatası, Yoğurt, Kabak Yemeği, Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Antep Fıstığı, Tadım Karışık Kuruyemiş Klasik. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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ahmetsubasi955's Gewichtsverlauf
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