Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2015
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77,1 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2758 kcal
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Fett: 91,67g | Eiw: 121,71g | Kohlh: 215,26g.
Frühstück: frozen berries, Activia Light Fat Free Peach Yogurt, coffee, almonds, banana, half and half, sweet whey, protein powder, milk. Mittagessen: Beef Shortribs (Lean Only, Choice Grade), Green String Beans, Mashed Potato (from Fresh). Abendessen: Baked or Boiled Polenta, Chicken Cacciatore. Snacks/Sonstiges: Snickers Snickers Bar (Fun Size), Miller Brewing Company High Life Beer, Brie Cheese , Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Weight Watchers Peanut Butter Ice Cream Candy Bar, Red Table Wine . mehr...
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2105 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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jt1anglais's Gewichtsverlauf
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