Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2024
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119 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 43 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1140 kcal
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Fett: 41,12g | Eiw: 120,94g | Kohlh: 65,41g.
Mittagessen: Pepino (Descascado), Abobrinha Italiana, Friboi Carne Moída de Acém, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Abobrinha Italiana, Friboi Carne Moída de Acém. Snacks/Sonstiges: Black Skull Glutamine Turbo, Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha. mehr...
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3524 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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alexandre.f.godoy's Gewichtsverlauf
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