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Wegen Achillissehne weniger Bewegung. Essen erst jetzt angepasst.
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128,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 28,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2023:
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3438 kcal
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Fett: 131,62g | Eiw: 170,41g | Kohlh: 315,55g.
Frühstück: Kaffee, Vollkornbrötchen, Milram Frühlingsquark, Gekochtes Ei, Volvic Touch Apfel, Milram Burlander, Loose Quäse Snack Pur, Edeka Bio Hinterkochschinken. Mittagessen: Ming Chu Mie-Nudeln, Lien Ying Saté-Sauce mit Kokosmilch, Bofrost Hähnchenbrust- Filetstücke, Volvic Grüner Tee Zitrone, Eismann Asia-Gemüsemix. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola, Hummus, Kartoffelsalat, Nudelsalat, Cevapcici, Meister Grillsteak. Snacks/Sonstiges: Eberswalder Wiener Würstchen, Gin Tonic, Kalter Hund, Coca-Cola Coca-Cola, Gin Tonic, Coca-Cola Coca-Cola, Kaffee. mehr...
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3538 kcal
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Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 8 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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rollo.r's Gewichtsverlauf
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