Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2024
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85 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1025 kcal
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Fett: 38,33g | Eiw: 81,23g | Kohlh: 80,62g.
Frühstück: Lindenhof Gouda, Aldi Südtiroler Leichtes Karree, Aldi Eiweißbrot (35g), Kaffee mit Milch. Mittagessen: Schinken (Extra mager), Kaffee mit Milch, Aldi Eiweißbrot (35g). Abendessen: Edeka Bio Dinkel Müsli, Milbona Joghurt Natur. Snacks/Sonstiges: Aldi Eiweißbrot (35g), Äpfel. mehr...
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2383 kcal
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Bewegung:
Fußball - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Jo2408xx's Gewichtsverlauf
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