@DK@'s Notizen, 10 Feb 24

Quase lá! só mais um pouco 😂
-105 KG ✔️
-104 KG ✔️
-103 KG ✔️
-102 KG 🔐
-101 KG 🔐
-100 KG 🔐
-99 KG 🔐
-98 KG 🔐
-97 KG 🔐
-96 KG 🔐
-95 KG 🔐
-94 KG 🔐
-93 KG 🔐
-92 KG 🔐
-91 KG 🔐
-90 KG 🔐
-89 KG 🔐
-88 KG 🔐
-87 KG 🔐
-86 KG 🔐
-85 KG 🔐
-84 KG 🔐
-85 KG 🔐
-84 KG 🔐
-83 KG 🔐
-82 KG 🔐
-81 KG 🔐
-80 KG 🔐
-79 KG 🔐

103 kg Bisher verloren: 7 kg.    Still to go: 23 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1610 kcal

Fett: 42,43g | Eiw: 67,71g | Kohlh: 234,69g.   Frühstück: Café com Açúcar, Pão com Ovo. Mittagessen: Bordon Feijão Carioca Cozido e Temperado, Santa Clara Salaminho, Camil Arroz Branco. Abendessen: Sal, Angu, Linguiça de Porco Frita, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. mehr...