gana200's Notizen, 11 Feb 24

انا عمري 19 ووزني 98 وطولي 151 بحاول أبدأ دايت بس مش عارفه ايه افضل نظام أمشي عليه إذ كان صيام متقطع أو ايه بالظبط

Kommentare

ابدأي بنظام عجز سعرات وظبطي الاكل وحاولي تبعدي عن السكر خالص واي حاجه فيها سكر وقللي من النشويات قدر الإمكان + المشي مهم جدا كل يوم ساعة

11 Feb 24 vom Mitglied: osamaahmedomar

ممكن في البداية تقللي السكر واحدة واحدة

11 Feb 24 vom Mitglied: osamaahmedomar

والأكل يكون مطبوخ بطريقة صحية

11 Feb 24 vom Mitglied: osamaahmedomar

ميرسي جدا مشكور والله

11 Feb 24 vom Mitglied: gana200


	Einen Kommentar abgeben Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.

gana200's Gewichtsverlauf