|
Ho ho ho w ten weekend odleciałem. 280g /dzień węglowodanów 🫡. Czas spędzony z szwagrami i pokusy z tym związane są silniejsze niż jakaś tam dieta 🤣🤣🤣. Wiem że będą wyzuty sumienia itd ale i tak tydzień kończę z 7k deficytu.
Najbardziej boli to że o ketoze mogę zapomnieć na następny tydzień.
Ciekawe ile dobije przez ten wybryk 😁
Niemniej jednak warto było.
|
102,8 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3265 kcal
|
Fett: 100,22g | Eiw: 201,86g | Kohlh: 209,90g.
Frühstück: Pilos Kefir 1,5%, Olimp Olej MCT, Masło, Kawa. Mittagessen: Pilos Kefir 1,5%, Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki), Kaufland Kurczak z Rożna. Abendessen: Mleczna Dolina Jogurt Naturalny Gęsty , Mrożone Wiśnie, Kraina Wędlin Kiełbasa Myśliwska , Jajko na Twardo. Snacks/Sonstiges: Pepsi Pepsi, Żubrówka Wódka Żubrówka, Tyskie Piwo. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
przemko_79's Gewichtsverlauf
|