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My oldest sons birthday party put me over the top on cals, but got right back on top of it today.
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119,9 kg
Bisher verloren: 23,0 kg.
Still to go: 33,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1534 kcal
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Fett: 100,12g | Eiw: 76,55g | Kohlh: 84,47g.
Frühstück: almond. Mittagessen: smoked, garden salad, salad, pasta. Abendessen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Sonstiges: diet mtn dew, almond. mehr...
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5427 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Laufen - 14,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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RJBurke's Gewichtsverlauf
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