Oksamzach's Notizen, 12 Feb 24

321 ккал в 200 гр запеканки и 50гр джем с пониженным содержанием сахара.Запеканка супер,без сахара .просто 🔥

---

1703 kcal

Fett: 59,87g | Eiw: 125,51g | Kohlh: 162,63g.   Frühstück: Яйцо, Словяночка Молоко 2,5%, Салат Айсберг, Чудо Маркет Хлеб Бездрожжевой со Льном, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Помидоры, Сыр Чеддер. Mittagessen: Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красный Лук, Грудка Индейки, Рис Отварной, Сладкий Красный Перец, Смешанные Овощи (Замороженные). Abendessen: Яйцо, Манная Крупа, Творог, Lidl Крабовые Палочки, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Helcom Джем Вишневий. Snacks/Sonstiges: Helcom Джем Вишневий, Яйцо, Манная Крупа, Украинский Творог Нежирный, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%. mehr...

2529 kcal

Bewegung: Staubsaugen - 3 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Apple Health - 20 Stunden. mehr...