Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2024
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81,8 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1613 kcal
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Fett: 63,81g | Eiw: 146,16g | Kohlh: 116,63g.
Frühstück: Herbalife Formula 1, Herbalife Kaura-Omenakuitu, Tuohino Perinteinen Täysjyväkaurahiutale, Herbalife Formula 3, Herbalife Proteiinijuomajauhe (PJJ), Valio Mehukeitto. Mittagessen: Filos Balsamicokastike, Valio Arki Rae Rasvaton, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Verso Härkäpapu Rouheseos, Borges Extra Virgin Oliiviöljy. Abendessen: Fazer Salmiakki Mix Tikkari, Atria Broilerin Fileesuikale, Naapurin Maalaiskana Wild Garlic Wings Fresh. Snacks/Sonstiges: Makuliha Kasvisnakki, Appelsiinit, Fast Sports Nutrition Rox Peanut Caramel Crisp. mehr...
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2094 kcal
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Bewegung:
kevyt koiralenkki, 1.63km - 26 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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kriskaja's Gewichtsverlauf
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