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Vamos lá ...
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1486 kcal
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Fett: 39,49g | Eiw: 151,95g | Kohlh: 128,99g.
Frühstück: Integralmedica Whey 100% Pure, Molico Leite Desnatado, Café com Leite e Açúcar, Ovo Mexido. Mittagessen: Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido. Snacks/Sonstiges: Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Pipoca com Manteiga (em Óleo), Doce de Leite. mehr...
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3126 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden. mehr...
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wanderson 1990's Gewichtsverlauf
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