Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2024
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76,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3160 kcal
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Fett: 129,26g | Eiw: 183,11g | Kohlh: 308,18g.
Frühstück: Maribel Crema Cacahuete, Hacendado Nueces Peladas, IFA Eliges Pan de Molde Cereales y Semillas, Xcore Xtreme Whey 100% Whey Protein, Hacendado Leche Semidesnatada, Hacendado Tortitas de Arroz con Chocolate Blanco Sabor Yogur, Bicentury Tortitas de Arroz Integral con Chocolate Negro. Mittagessen: Huevo Frito sin Grasa, Queso Feta, Aldi Burguer Meat de Cerdo Ibérico, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). Abendessen: Cheesecake, Patatas Fritas, Hacendado Pollo al Horno. Snacks/Sonstiges: Hacendado Flautas de Pollo y Queso. mehr...
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863 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Samsung Health - 23 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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@manuel_escoda's Gewichtsverlauf
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