Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2024
|
52,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2010 kcal
|
Fett: 81,14g | Eiw: 109,05g | Kohlh: 204,21g.
Frühstück: Чай с Лимоном, Дикси Яблоки Гренни Смит, Арсеньевская Ферма Молоко 6%, Кофе, Landers Сыр Сулугуни , Щедрые Хлебцы Ржаные, Карат Сыр Плавленный Шоколадный. Mittagessen: Чай с Лимоном, Творог 5%, Дикси Киви, Дикси Яблоки Гренни Смит, От Мартина Тыквенные Семечки, Landers Сыр Сулугуни, Щедрые Хлебцы Ржаные. Abendessen: Пятерочка Яблоко Роял Гала, Карат Сыр Плавленный Шоколадный, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Пятерочка Яблоко Роял Гала, От Мартина Тыквенные Семечки, Щедрые Хлебцы Ржаные, Landers Сыр Сулугуни , Яйцо Куриное, Чай с Лимоном. Snacks/Sonstiges: Творог 5%, Дикси Киви, Арсеньевская Ферма Молоко 6%, Кофе, Дикси Яблоки Гренни Смит. mehr...
|
|
1702 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
TYRINAEA's Gewichtsverlauf
|