привет,страна!!! ну что начнем обещать, держать себя в руках! ни при каких условиях не сворачивать налево... неа. не стану! толку нет в этом! захотела,пошла,сделала!!! не захотела,сиди заплывай! у меня жизнь изменилась спустя год! многое могу, большую часть можно! поддержка со всех сторон! движение по всюду!!! просто живем здраво! и мыслим так же!!! и ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!!!
|
80,9 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1327 kcal
|
Fett: 56,10g | Eiw: 93,81g | Kohlh: 115,19g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (без Кожуры), Желтый Сладкий Перец, Сладкий Красный Перец, Черкизовский Ветчина из Индейки, Жареное Яйцо без Жира. Mittagessen: О!Суши Роллы, Кофе (из Молотых Зерен), Роллы Филадельфия. Abendessen: Сладкий Красный Перец, Желтый Сладкий Перец, Лук, Морковь, Горбуша. Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Фундук Фундук. mehr...
|
Zunahme von 1,2 kg pro Woche
|