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Debido a una esguince de rodilla me pase casi 2 semanas sin poder hacer ejercicio, hoy retomo el ritmo en natacion y de alli ir sumando de a poco ejercicio en el gimnacio :D
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98,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1070 kcal
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Fett: 32,94g | Eiw: 52,44g | Kohlh: 151,87g.
Frühstück: Marraqueta, San Jorge Pechuga de Pavo Ahumada. Mittagessen: Pechuga de Pollo, Palta Hass, Cebollas, Wasil Porotos. Abendessen: Sopraval Jamon Pierna de Pavo Ahumado, Lipton Manzanilla, Kupiec Galletas de Arroz con Sésamo. Snacks/Sonstiges: Chicle, Manzana. mehr...
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3382 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Trainingsmaschine - 10 Minuten, Bodybuilding - 10 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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RoseKamelot's Gewichtsverlauf
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