Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2024
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62,5 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1912 kcal
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Fett: 100,82g | Eiw: 64,88g | Kohlh: 186,88g.
Frühstück: 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), Nature Valley 楓糖燕麥棒. Mittagessen: 宮保雞丁, 白飯, 煮熟的雜菜（玉米粒，利馬豆，豌豆，青豆，紅蘿蔔）, 炒菠菜, 炒高麗菜. Abendessen: 桂冠 芋頭貢丸, 全聯 梅花肉, 桂冠 燕餃, 白飯, 桂冠 魚餃. Snacks/Sonstiges: 奇多 家常起司口味玉米棒, 宏亞食品 黑白巧甜甜圈餅-77%極濃黑巧口味, 宏亞食品 黑白巧甜甜圈餅-白巧牛奶奇亞籽口味. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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