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Lanche
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816 kcal
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Fett: 22,98g | Eiw: 48,26g | Kohlh: 108,44g.
Frühstück: Pão Francês sem Miolo, Ovo, Café com Leite Desnatado. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Macarrão Integral Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Abendessen: Pepino (Descascado), Ovo, Ovo. Snacks/Sonstiges: Activia Iorgute Ameixa , Mangas, Banana Prata, Danone Danoninho. mehr...
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1817 kcal
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Bewegung:
Lesen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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day_foco's Gewichtsverlauf
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