Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2015
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98,4 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1148 kcal
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Fett: 10,48g | Eiw: 37,94g | Kohlh: 213,80g.
Frühstück: Weetabix 2 skiver, Jordbærsyltetøy 20g First Price, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett. Mittagessen: Salat jobb. Snacks/Sonstiges: Skinkeost 16% fett 10g, Wasa Husman, Pærer 120g, Eple Importert 200g. mehr...
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3559 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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TonyFar's Gewichtsverlauf
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