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2091 kcal
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Fett: 58,33g | Eiw: 161,41g | Kohlh: 184,69g.
Frühstück: 7-11 大杯熱拿鐵, 桂格(Quaker) 經典大燕麥片, 蕎拉燕麥 超級穀食, 光泉 無糖優格, 水煮蛋. Mittagessen: 山藥, 炒青菜, 水煮蛋, 全聯 水果玉米, 五穀飯, 豆干, 雞胸肉. Abendessen: 玉米, 水煮蛋, 豆干, 炒青菜, 雞胸肉, 一日樂食 鱸魚. Snacks/Sonstiges: 義美 義美生醫W PROTEIN 乳清蛋白飲-咖啡拿鐵, 卡迪那 豌豆脆片. mehr...
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Charles0212's Gewichtsverlauf
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