Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2015
|
55,2 kg
Bisher verloren: 26,4 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1404 kcal
|
Fett: 71,32g | Eiw: 63,19g | Kohlh: 141,18g.
Frühstück: Muscle Milk Pro Series 32 Mega Protein Shake, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. Mittagessen: Spinach, Tomatoes, Pickled Beets, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Pecan Nuts, Amablu Gorgonzola Cheese, Egg. Abendessen: Brookside Dark Chocolate Covered Pomegranate, Tea (Brewed), Pomegranate, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Plantain Chips. Snacks/Sonstiges: Archer Farms Simply Trail. mehr...
|
|
2039 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 13 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 47 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
AllieLittles's Gewichtsverlauf
|