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1812 kcal
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Fett: 72,25g | Eiw: 60,71g | Kohlh: 235,69g.
Frühstück: Akıtma. Mittagessen: Ev Yapımı Yoğurt, Karnabahar Yemeği, Domatesli Etsiz Spagetti, Portakal, Kırmızı Lezzetli Elma. Abendessen: Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tam Yağlı Süt, Muz, Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Ev Yapımı Yoğurt, Nimet Kepekli Ekmek, Tarhana Çorbası. mehr...
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1596 kcal
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Bewegung:
40min spin bike - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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