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kaget banget 2 hari coba diet dr 86.5 ke 83.5 bismillah
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1612 kcal
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Fett: 54,45g | Eiw: 118,15g | Kohlh: 169,70g.
Frühstück: Melon, Herbalife F1 Shake Mix Mint Chocolate. Mittagessen: Sinti Sambel Pecel, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Bayam Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Sawi Dimasak, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). Abendessen: Sunpride Pisang Single, Herbalife F1 Shake Mix Mint Chocolate, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tumis Sawi Putih, Tempe Bacem, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). mehr...
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 Kommentare
di awal emang suka gitu kak, nanti ceoat turunnya. pas badan udah terbiasa mulai dah tu stuck, asal jangan dibawa setres. hehe semangat kitaa aku juga udah jama 83 84 💪😊
16 Feb 24 vom Mitglied: adhdeepa
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16 Feb 24 vom Mitglied: igun93
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tapi suka pusing kenapa yaa
16 Feb 24 vom Mitglied: igun93
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16 Feb 24 vom Mitglied: adhdeepa
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Maaf kak akg apaan ya trs lht dr mana
16 Feb 24 vom Mitglied: igun93
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Bmr kak, kalori yang dibutuhin
16 Feb 24 vom Mitglied: adhdeepa
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17 Feb 24 vom Mitglied: igun93
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