Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2024
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62,2 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1840 kcal
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Fett: 61,61g | Eiw: 98,11g | Kohlh: 220,82g.
Frühstück: Costco 原味貝果, 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), 全聯 牧真鮮乳. Mittagessen: 羊肉炒飯. Abendessen: 豬腱肉, 白飯, 炒花菜, 蒸南瓜. Snacks/Sonstiges: 宏亞食品 黑白巧甜甜圈餅-白巧牛奶奇亞籽口味, 宏亞 蜜蘭諾千層鬆塔, 義美 5.3黑可可植物蛋白奶. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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