Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2024
|
84,4 kg
Bisher verloren: 40,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1990 kcal
|
Fett: 54,37g | Eiw: 143,88g | Kohlh: 224,30g.
Frühstück: Pão Francês, Sadia Mussarela, Ovo. Mittagessen: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Fígado Bovino Cozido. Abendessen: Fígado Bovino Cozido, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Copo da Felicidade, Jussara Leite Desnatado , Quaker Aveia em Flocos Finos, Pão Francês, Sadia Mussarela. mehr...
|
|
2681 kcal
|
Bewegung:
Spinning - 30 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Aleff_Zinco's Gewichtsverlauf
|