Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2024
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57,4 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1142 kcal
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Fett: 44,53g | Eiw: 45,95g | Kohlh: 138,93g.
Frühstück: Yeşil Çay, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Siyah Zeytin, Nimet Kepekli Ekmek, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Dost Süzme Peynir. Mittagessen: Pişmiş Lahana Turşusu, Ceviz, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Filiz Yumurtalı Erişte, Tarhana Çorbası. Abendessen: Patates Kızartması. mehr...
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1733 kcal
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Bewegung:
Spin bike 1h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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