Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2015
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64,0 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2812 kcal
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Fett: 70,71g | Eiw: 211,05g | Kohlh: 328,05g.
Frühstück: Pork Loin (Tenderloin) , Nature's Truth Long Grain Brown Rice. Mittagessen: Nature's Truth Long Grain Brown Rice, Foster Farms Boneless & Skinless Chicken Breasts, Foster Farms Lean Ground Turkey. Abendessen: Sabra Roasted Pine Nut Hummus, Kirkland Signature Ancient Grains Crackers, Nature's Truth Long Grain Brown Rice, Pork Loin (Tenderloin) . Snacks/Sonstiges: Great Value Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Body Key Cranberry Almond Wellness Bar (Nutrilite), Market Pantry Honey, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Body Key Meal Replacement Dutch Chocolate, Vega Pre Workout Energizer, Nutrilite Whey Protein Powder - Chocolate, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Trader Joe's Soy Protein Powder, Market Pantry Honey, Market Pantry Creamy Peanut Butter, Quaker Old Fashioned Oats, All Whites 100% Liquid Egg Whites. mehr...
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1927 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 25 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Stepper - 10 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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IronWillG's Gewichtsverlauf
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