Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2024
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67,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1700 kcal
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Fett: 57,19g | Eiw: 73,55g | Kohlh: 232,06g.
Frühstück: 물 (병), 델픽 델픽 블루베리 아르테미스, 그녀의빵공장 햄치즈 야채 모닝빵, 파리바게트 벌꿀로 만든 카스테라, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Mittagessen: 물 (병), 파리바게트 카푸치노, 해태제과 에이스, 호정가 찹쌀약과, 덴마크 짜지않은 치즈 고단백&철분. Abendessen: 물 (병), 복분자, 소주 한라산소주, CJ 현미쌀밥, 감자탕. Snacks/Sonstiges: 물 (병), 카누 카누 마일드 로스트 미니, 떡국떡. mehr...
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2400 kcal
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Bewegung:
걷기_11000보 - 1 Stunde und 50 Minuten, 팔굽혀펴기_250회 - 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 19 Minuten, Sitzen - 3 Stunden und 32 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 2 Stunden und 24 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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