Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2015
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83,4 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3470 kcal
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Fett: 131,44g | Eiw: 107,26g | Kohlh: 493,54g.
Frühstück: São Braz Granola, Mococa Leite Desnatado. Mittagessen: Walmart Pão de Queijo Palito, Angeloni Sonho com Doce de Leite, Yoki Pipoca Premium, Morangos, Peras, Mamão, Maçã, Kiwi. Abendessen: Sodiê Delícia de Leite II, Habib's Pastel de Queijo, Habib's Pastel de Carne, Risoles de Queijo, Coxinha. Snacks/Sonstiges: Peccin Trento Chocolate, Polenguinho Polenguinho Gorgonzola, Cenouras, Scala Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Wickbold Pão de Chia e Macadâmia. mehr...
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2977 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 18 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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luciano_leonel's Gewichtsverlauf
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