Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2015
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64,4 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2711 kcal
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Fett: 63,53g | Eiw: 209,99g | Kohlh: 327,77g.
Frühstück: Pork Loin (Tenderloin) , Nature's Truth Long Grain Brown Rice. Mittagessen: Nature's Truth Long Grain Brown Rice, Foster Farms Lean Ground Turkey, Foster Farms Chicken Tenderloins. Abendessen: Nature's Truth Long Grain Brown Rice, Sabra Roasted Pine Nut Hummus, Foster Farms Lean Ground Turkey. Snacks/Sonstiges: Market Pantry Creamy Peanut Butter, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Lakewood Fresh Pressed Super Beet Juice, Nutrilite Whey Protein Powder - Chocolate, Vega Pre Workout Energizer, Body Key Meal Replacement Dutch Chocolate, Body Key Mixed Berry Crisp, Bananas, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Trader Joe's Soy Protein Powder, Market Pantry Honey, Market Pantry Creamy Peanut Butter, Quaker Old Fashioned Oats. mehr...
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1670 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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IronWillG's Gewichtsverlauf
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