Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2024
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63,2 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1121 kcal
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Fett: 47,57g | Eiw: 33,21g | Kohlh: 147,03g.
Frühstück: Cahkwe, Tahu Bakso. Mittagessen: Semur Tahu, Urap, Perkedel Jagung, Nasi Jagung. Abendessen: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tempe Goreng, Mie Sedaap Mie Goreng. Snacks/Sonstiges: Gula Pasir, Jeruk, Kerupuk Udang. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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