Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2024
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68,2 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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887 kcal
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Fett: 19,59g | Eiw: 69,89g | Kohlh: 113,92g.
Frühstück: Dux Whey Protein Isolado Chocolate, Café, Catupiry Requeijão Cremoso, Ovo, Plus Vita Pão de Forma Integral. Mittagessen: Kero Coco Água de Coco (200ml), Pif Paf Filezinho de Frango Empanado (Sassami), Creme de Milho, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Sonstiges: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Banana. mehr...
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2019 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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ellen.consolo's Gewichtsverlauf
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