Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2024
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84 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2205 kcal
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Fett: 84,53g | Eiw: 116,04g | Kohlh: 260,53g.
Frühstück: Honung, Arla Laktosfri Mjölk, Banan. Mittagessen: Zeina's Tahina, Primadonna Olivolja, Glenfell Beef Kebab, Sevan Hummus Tahina, Eldorado Pommes Strips. Abendessen: Pomelo, Spicefield Coconut Milk Light, Arla Laktosfri Mjölk, Äpple, AXA Havregryn, Honung. Snacks/Sonstiges: Svenskt Kosttillskott Diet Shake, Svenskt Kosttillskott Core Whey Protein. mehr...
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2628 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde und 6 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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