Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2015
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70,3 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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911 kcal
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Fett: 30,42g | Eiw: 66,83g | Kohlh: 93,80g.
Frühstück: Bob's Red Mill Whole Ground Flaxseed Meal, Quaker Quick Oats (3-5 Min), Tea (Brewed) , Sugar, Milk. Mittagessen: Bob's Red Mill Whole Ground Flaxseed Meal, Egg White , Green Giant Mixed Vegetables, Armstrong Cheese Stick - Marble. Abendessen: Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Chapman's Frozen Yogurt Bars, Hershey's Oh Henry!, Coffee, Sugar, Neilson Dairy Half and Half Cream, Activia Red Fruit & Cereals Yogurt. mehr...
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1939 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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JoanneLM's Gewichtsverlauf
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