Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2011
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74,1 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 6,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2050 kcal
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Fett: 83,78g | Eiw: 160,35g | Kohlh: 152,74g.
Frühstück: Peanut Butter, Low Fat Cottage Cheese, Turkey Breast Meat , Coffee (Espresso Brewed) , Bananas . Mittagessen: Brown Rice, Green Olives, Chicken Breast. Abendessen: Brown Rice, Extra Virgin Olive Oil, Sweet Red Peppers, Onions, Garlic, Salt, Black Pepper, Beef Steak. Snacks/Sonstiges: Probiotics 15-35, BSN Cellmass Arctic Berry Blast, Glutamine, Green SuperFood Drink Powder, Syntha-6 Cookies & Cream Protein Shake, Men's Health Formula Multivitamin Supplement. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Bloodyknife 's Gewichtsverlauf
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