Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2015
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95 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1947 kcal
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Fett: 75,44g | Eiw: 129,16g | Kohlh: 158,21g.
Frühstück: Zuegg Fruttino Merendina di Cotogna, Bauli Croissant 5Cereali con Zucchero di Canna, Zucchero, Cappuccino. Mittagessen: Pane Bianco, Parma Prosciutto Crudo, Pasta al Pesto. Abendessen: Vino Rosso da Tavola, Tortelli di Zucca, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Braciole di Maiale (Lonza Superiore, Disossato, solo Parte Magra). Snacks/Sonstiges: Zucchero. mehr...
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3681 kcal
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Bewegung:
Spinning - 45 Minuten, Krafttraining - 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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gabricontacalorie's Gewichtsverlauf
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