Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2024
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83,9 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2236 kcal
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Fett: 41,61g | Eiw: 147,68g | Kohlh: 312,18g.
Frühstück: Ovo Cozido, Pão de Forma, Italac Leite Semi Desnatado, Vigor Requeijão Cremoso Light, Maçãs Gala. Mittagessen: Mega Matte Açaí com Morango, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Laranjas, Patinho. Abendessen: Black Skull Creatina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Growth Supplements Colágeno Hidrolisado Natural. Snacks/Sonstiges: Patinho, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). mehr...
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2675 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Wandern - 5 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 25 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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fecampolino's Gewichtsverlauf
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