2 litre su az siz bilirsiniz tabide
02 Mrz 24 vom Mitglied: OKAN!!
|
02 Mrz 24 vom Mitglied: TucceMutlu
|
En az 3 litre etki etmesi için
02 Mrz 24 vom Mitglied: OKAN!!
|
Oiiyyy çokmuş 🙄 içeriz, nelere katlandı bu yürek, buna da katlanır elbet 😅
02 Mrz 24 vom Mitglied: TucceMutlu
|
Alışıyor insan herseye oldugu gibi 2 3 gün zorlanırsın okadar
02 Mrz 24 vom Mitglied: OKAN!!
|
kadınlar için çok önerilmiyor bildiğim kadarıyla
02 Mrz 24 vom Mitglied: özlemincoo
|
o zaman tekrar hoşgeldin tucce tek öğün beslenme biraz sıkıntı degilmi ama 3 litre su bencede sart
02 Mrz 24 vom Mitglied: wolki35
|
tek ögün bir aylık süreçte sıkıntı yaratabilir. hormonal dengelerin değişir bence.tabi yine de sen bilirsin haftada 2 gün tek ogun diğer günler aralıklı oruç düzeni bana daha surdurulebilir gibi geliyor
02 Mrz 24 vom Mitglied: toztavşancığı
|
Sana katılıyorum müteferrik bu konuda ramazan bile iki öğün demi
02 Mrz 24 vom Mitglied: wolki35
|
Okan 2,5 ile başlayıp 1 hafta sonra 3e çıkaracağım 👍 Pinkotella, bu kesin bir şey zaten tüm düzeni bozuluyor kadınların, ben eskiden 9-10 yıl kadar böyle besleniyordum, hiç sevmiyordum kahvaltı etmeyi, 8 yıldır falan kahvaltı dahil oldu hayatıma 😊 iki öğün yapayım mı acaba bilemiyorum 🤷🏻♀️
02 Mrz 24 vom Mitglied: TucceMutlu
|
Wolki teşekkürler, müteferriç bence senin yöntemin çok mantıklı haftada iki gün tek öğün, diğer günler iki öğün süper olur 👍
02 Mrz 24 vom Mitglied: TucceMutlu
|
Çok genç görünüyorsunuz bu sebeple yazıyorum. Doktorlar özellikle kadınlara menapoz öncesi tek öğün önermiyor. Zaten 2 öğünle de kilo verebilirsiniz ☺️yazık, yapmayın bunu metabolizmanıza..
02 Mrz 24 vom Mitglied: suzihakki
|
tuccem hosgeldin bitanem 🥰nasilsin askim🤗🤗🤗
02 Mrz 24 vom Mitglied: ilknur.@01
|
Suzihakki tamamdır dinleyeceğim sizi 😊 teşekkür ederim 😊
02 Mrz 24 vom Mitglied: TucceMutlu
|
İyiyim fıstık ilknurum, her şey yolunda, idare ediyorum, sen nasılsın❤️❤️❤️
02 Mrz 24 vom Mitglied: TucceMutlu
|
Iyim bende bitanem hamdolsun 🥰 ozledik seni nerlerdesin tatlim😍😘
02 Mrz 24 vom Mitglied: ilknur.@01
|
Koşturmaca devam canım çeşitli stresler vs, sende ne var ne yok ❤️
02 Mrz 24 vom Mitglied: TucceMutlu
|
Teşekkür ederim Senacığım 😊 buralarda olmaya çalışıyorum, sen nasılsın, her şey yolunda mı 🤗💕
02 Mrz 24 vom Mitglied: TucceMutlu
|
Başarılar dilerim abla ama bence omad (tek öğün) yerine intermitting fasting (aralıklı oruç -2 öğün) yapabilirsin.Böylece menstrual döngü bozulmaz ve daha rahat edersin ama yine de sen bilirsin
02 Mrz 24 vom Mitglied: Zeze.@
|
Kesinlikle öyle.hatta kilonuz düşük 1 gün bile tek öğün yapsan yeterli olur(ki bence ona da gerek yok) 🥰 öğün azaltmak yerine spor ritmini bir tık arttirmak daha mantıklı diğer türlü vücut cok strese giriyor,kas kaybı oluyor.
02 Mrz 24 vom Mitglied: toztavşancığı
|