Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2015
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73,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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884 kcal
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Fett: 29,90g | Eiw: 79,67g | Kohlh: 69,49g.
Frühstück: Compota (Todos os Sabores), Pão Branco, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Fiambre De Peru, Lidl Tosta Integral, Café Expresso, Mimosa Leite Magro. Mittagessen: Couves de Bruxelas (Congelado), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Continente Grão de Bico. Abendessen: Izidoro Salsicha de Aves (50g), Paté de Fígado (Enlatado), Pão Branco, Nozes de Nogueira, Diospiro, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Royal Gelatina 10Kcal. mehr...
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2243 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 11 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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paula queiros's Gewichtsverlauf
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