Quieroserfit+'s Notizen, 04 Mrz 24

310 calorías .
110 de hígado
45 g arroz integral .
Excelentes fuentes de proteína e hidratos .

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1552 kcal

Fett: 36,77g | Eiw: 132,50g | Kohlh: 172,22g.   Frühstück: ENTRE NUTS Pasta de Maní Natural, Clara de Huevo, Yema de Huevo, La Serenísima Yogur Descremado Clasico Bebible, Donna Wheat Pan Doble Salvado. Mittagessen: Arroz Integral Crudo, Hígado. Abendessen: Papa, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo Cruda. Snacks/Sonstiges: Yema de Huevo, Garbanzos Crudo, Xtrenght Proteína, Banana, Dhum Crack Galletas de Arroz, Ciruela, Clara de Huevo. mehr...

1611 kcal

Bewegung: Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Laufband - 31 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...