Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2024
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54,5 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1071 kcal
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Fett: 16,54g | Eiw: 50,04g | Kohlh: 174,79g.
Frühstück: Sup Ayam, Telur Dadar, Nasi Putih. Mittagessen: Sambal Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Nasi Putih. Abendessen: Ayam Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Sale Pisang. mehr...
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1499 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 15 Minuten, Cardio - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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epitamala89's Gewichtsverlauf
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