Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2024
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72 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1616 kcal
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Fett: 58,82g | Eiw: 78,57g | Kohlh: 196,10g.
Frühstück: Kuru Hurma, Fıstık Ezmesi, Domatesler, Zeytin, Migros Ezine Peyniri, Ispanaklı Gözleme. Abendessen: Keten Tohumu, Ev Yapımı Yoğurt, Mercimek Çorbası, Sütaş Ayran, Dürüm Döner. Snacks/Sonstiges: Nescafe Sade. mehr...
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1914 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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drkorkmaz9's Gewichtsverlauf
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